"Walang sinuman ang makapagpapababa sa'yo nang wala ang iyong pahintulot"

Ang makitid na pamantayan ng lipunan ay laging nakakasira sa iyong isipan. Hayaan mo akong ipaalala sa iyo na ang kagandahan ay subjective. Walang tiyak na ideya kung ano ang dapat maging isang perpektong katawan ngunit karamihan sa mga tao ay may katapangan upang maglagay ng bar sa bagay na ito. Ang pag-ihi ng katawan at ang pagkalat nito ay walang kabutihan na pangunahin na nagdudulot ng pinsala. Pag-atake ng mga pisikal na insecurities ng biktima habang ito ay sumisira sa isang malawak na bilang ng mga kaluluwa piraso sa pamamagitan ng piraso, nag-iiwan ng mga biktima ganap na gutay-gutay. Tinatawagan ka nitong pigilan ang mga pagkain, kalungkutan, pagdurusa sa sarili, at kamatayan. Ang pag-ihi ng katawan ay hindi maiiwasan. Ang bawat isa ay maaaring maging isang biktima at ang lahat ay maaaring magdusa mula sa mga paghihirap ng pagkukulong ng katawan.

Ang pagkakaroon ng tiwala ngayon ay isang bagay na mahirap makuha. Ang mga tao ay nahihirapan sa paglaban sa mga pamantayan ng kagandahan sa ngayon. Sa pagbabangon ng katanyagan ng pagmomolde at mga palabas sa fashion, hindi namin maaaring tanggihan ang katotohanan na ang mga industriya na ito ay nagbabago ng aming pang-unawa ng kagandahan. Ang ilang mga tao ay sasabihin sa iyo, ikaw ay hindi maganda o guwapo sapat, ikaw ay hindi masyadong payat o hindi ka taas sapat. Pagkatapos ay mapaparamdam natin na baguhin ang ating sarili, upang mapabuti ang ating hitsura. Gagawa kami ng matinding hakbang upang baguhin ang hitsura namin upang magkaroon ng mga pamantayan na nais ng lipunan dahil iniisip mo na, kung gagawin mo iyan, mas gusto ka ng mga tao. Ang mga tao ay magiging mas mabubuti sa iyo. Tatanggap ka ng mga tao. Hinuhusgahan ka nila dahil hindi nila natutunan kung paano mahalin ang sarili nila. Ang mga ito ay inggit dahil hindi sila kumportable sa kanilang sariling mga katawan.

Sa lahat ng mga batang babae na tinatawag na pangit, gusto naming malaman mo na ikaw ay maganda sa iyong sariling paraan. Para sa mga batang babae na tinatawag na taba at boney, gusto naming malaman mo na ikaw ay sexy kung ikaw ay taba o hindi. Dapat mong ipagwalang-bahala ang lahat ng mga insulto na iyong nararanasan, huwag ipaubaya sa iyo ang kanilang paghatol. Ang mga salita ay masasaktan sa iyo ngunit kung ikaw ay sapat na matapang upang masupil ang lahat ng mga insulto ay matututunan mo kung paano mahalin at ipagtanggol ang iyong sarili mula sa pagbubuhos ng katawan. Huwag kang mahiya tungkol sa iyong katawan, ang iyong pisikal na anyo sa halip dahil nilikha tayo ng Diyos na huwag maging perpekto sa pamamagitan ng ating pisikal na hitsura ngunit dapat tayong maging perpekto upang maging mabuti at mabait sa ibang tao. Sa lahat ng mga batang babae na nakararanas ng shaming sa katawan, ipaalam sa amin ang lahat ng tumayo at makipag-away para sa aming mga karapatan at sumigaw na ang katawan shaming dapat ihinto.

Sa mga batang lalaki na naging kahiya-hiya sa katawan, hindi mo kailangang baguhin para sa sinuman. Ikaw ay sapat na mabuti. Ikaw ay ganap na hindi perpekto. Huwag ipaalam ang mga taong ito sa iyong ulo at sirain ka. Huwag hayaan ang mga tao base iyong pagkalalayan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng higit pa kalamnan, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng higit pang buhok at veins. Ang anyo ay hindi ang batayan nito, kundi ang nasa loob ay kung ano ang binibilang. Huwag maniwala na kailangan mong sumunod sa mga pamantayan upang maging mabuti. Iyan ang iyong sariling katawan, para lamang sa iyo. Hindi mo kailangang patunayan ang kahit ano para sa sinuman.

Alam natin na hindi tayo perpekto at maraming iba pa ay hindi perpekto, kung gusto nilang maniwala o hindi. Ang bawat isa ay may sariling mga natatanging mga kakulangan at tungkulin nating maghanap ng paraan kung paano natin sila mapalakas. Huwag hayaan ang mga taong nakapaligid sa iyo, tukuyin kung sino ka. Huwag hayaan silang magdikta at limitahan ka. Dapat mong malaman na maaari kang gumawa ng mas higit na mga bagay kahit na ikaw ay may depekto. Kung magsisimula tayo sa paggawa ng "pag-iisip bago ka magsalita" isipin kung gaano ang mas mabuti ang mundo. Marahil ito ay maaaring maging lubhang napakalaki. Kung kaya nating lahat ay magsumikap nang sapat upang hindi makalugod sa laki ng katawan at mga hugis ng katawan pagkatapos ay maaari nating tapusin ang pag-ihi ng katawan at gawing mas mahusay na lugar sa mundo para sa ating sarili.